标志男人衰老的九个体能指标

根据MC和MI的研究，男人的身体能力标志着男人衰老与否有如下九个体能指标：

1）正手引体向上不能做三个或者反手引体向上不能做四个
2）双杠不摆动的双臂屈伸不能超过十个
3）俯卧撑不能做够三十个
4）仰卧起坐一分钟不能超过三十个
5）卧推不能推起五十公斤
6）杠铃深蹲不能超过六十公斤
7）15秒钟之内不能完成100米跑
8）六分钟之内不能完成1500米跑
9）绝对不应期超过1801秒

如果你有三项指标达不到，你缺乏锻炼，开始进入衰老期。
如果你只能达到这些指标的一半儿，笔阿勒儿特！
如果这些所有的指标你都达不到，你老了，洗洗睡吧。

HAVE A GREAT DAY!

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