这个，我有一点点心得。

发梅花[a](cat, hat, brag)，发满发足; 然后逐渐过渡到长[u:](food, glue, new)，这样发一个十分夸张的[梅花a - 长u:]音（美语里不存在这个双元音）。

等这个练顺溜了，收回长[u:]，一直收到嗓子眼儿，变成一个短[u](good, book, look, 这个单练能发标准吗？)。

最后变正常长度，不要夸张，就齐了！

上面每一步都不难，就是再加上练短[u]（我当时很花了些时间才真正掌握的），难度系数也不高。“伤十指不如断一指” + divide & conquer, 这是咱在学习中自觉运用兵法的实例之一。

P.S. 1. 不准笑话咱的迂，和狂； 2. 能否学好是你的问题，你那山东饺子什么的，不能少了咱这个山东媳妇的！ 3. 你上面的几个，恐怕是其实一个都没发对，只不过在有些词里听的错误明显，有些被前后的辅音给遮着了而已 -- 不准恨我！