需要有足够的蛋白质，单位重量蛋白质含量排队鸡蛋，白肉，牛羊肉，猪肉。燕麦，全麦升糖指数都低于精白米，面。

来源: 于 2023-01-25 18:51:42 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次