回复：尽瞎忙了。

来源: 于 2012-04-04 11:51:20 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

原来改潜水了:) 多谢关注健康贴.

"避免淀粉（high carb）摄入来控制体重的做法恐怕会有问题"

放心,少摄入,不是不摄入, 而是少吃甜的肥的, 把high carb 的白米白面,白糖换成whole wheat and whole grain 的高纤维粮食, 延长果服感, 让身体有机会用储藏的能量.