赞毅力， 我现在也是基本每天吃两餐的。 早餐是大约7oz 的牛奶加一点咖啡。

来源: 于 2020-08-15 16:20:28 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

周六， 周日也是空腹跑步的。每周运动五次。但我是两周半才减了三磅。 还没有你断食37小时多。