无论锻炼不锻炼，体重都是差不多的。

锻炼减少或停止了，饭量就自然减少。

 

锻炼增强了，会控制食欲，饭量只会上升一点点。

 

换个角度，从吃的份量来看：

 

吃多了，就容易犯懒，不容易真正去把锻炼付之于行动，多数是幻想着要加强锻炼。

 

不贪吃，对锻炼才有付之行动的积极性。

 

吃多少是一种习惯，和锻炼一样，需要培养的。