过节说个添堵的~

度假归来，发现瘦了。这两天照镜子，怎么感脚马甲线越发明显了？

回顾了一下，原来是歪打正着了8 小时进食法。每天早午饭大概10点左右，晚饭6点左右。完全不忌口，每顿吃的很饱，中间还穿插喝酒gelato奶酪等零食。

运动不多，太热太潮太吃力，每天早上慢慢跑2,3迈的样子（第一天不知好歹快跑了5迈半，差点脱水）， 然后无所事事海上漂浮一会，午睡，三心二意练两下重量，再次无所事事海上漂浮一会。

要减肥，吃才是硬道理。

祝大家新年里健康开心，胖瘦自如，心想事成，日进斗金。