比赛前1个月，每天4升水，比赛前1个星期，每天喝6升盐水。比赛前2天，不喝水。

来源: 于 2019-10-28 11:18:05 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

理论上是身体适应了每天大量的盐水，然后每天不停的排放水。突然不喝水，但是排放水还有一个momentem, 所以比赛的时候把水都排出去了，这样显肌肉。