跑完就是拉伸,有时候去按摩。主要是练好core muscle,主意跑姿正确,还有就是跑量跟速度

来源: 2019-10-04 10:36:49 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

要循序渐进,祝好。