怎么能忘记以前的事情，忘记他

我有去医院看过自己的抑郁症，也吃了药。但是没敢吃治疗失眠的。我害怕。

就是心情不好，我心里知道我必须好好活，必须管好孩子。可是落不到实处。

我就跟个行尸走肉一样，也上班，也做饭，干最低限的家务。可不知道自己的心在哪里。

我以前对孩子们看的很紧，现在根本没有心管，随他们玩游戏，看电视，吃零食。

大家有什么办法可以让我忘记以前，忘记他，再也不去想他和她吗。

宗教或者什么能帮到我吗？