这种循序渐进可能吗？

小时候看过一个故事，说放牛娃朱重八赶着牛过河，有头小牛太小过不去，他就天天抱着小牛过河，小牛长成大牛，重八的力气也跟着长。因为一头牛而能力拔泰山，最终得以一统江湖。

长大以后我一直觉得我天天练举重，今天举三十磅，过几年怎么也得举五十磅呀！可惜好像现实不是这样的。

然后看帖子，今天练五十次下蹲，一个月后可以做两百五十次。今天练三十秒平板，一个月后可以做五分钟。

有没有人试过，这可能吗？