睡眠要好，这是最主要的

早睡，白天尽量安排一定时间做些户外活动。不要吃油脂过多的食物。

洗头液不要刺激过大的，用organic最好。

我现在都不掉头发，特羡慕秃顶的，看上去多睿智呀。但我就是不掉头发。睡眠就是躺床上就睡着，想睡多久睡多久。从未失眠过。