聚会后遗症：孤独失落

都是一起走过来的朋友，孩子圈的工作圈的，聚会后总会感到一阵阵孤独和失落感。

聚会上聊的都是大家关心的话题，孩子们的学业、工作、婚恋、工作上的派系和动向等等。有比较就看到诸多不如意之处，特别是在已渐渐定型的孩子身上。认识到自己缺乏引导他们的技巧和能力而感到深深自责和失败。

只能跟配偶分享这种失落感，说多了也是负能量，只得自己消化和暂且忘记。不愿跟朋友们聊这些担心，觉得于事无补、徒增谈资。

聚会后这种失落孤独感尤其明显。怎么办啊？