怎么才能让自己开心一些？关于抑郁的思考

抑郁症如果非常严重，有自杀倾向，必须寻求医疗帮助。

如果只是因为工作，生活和经济原因而产生情绪不佳和一般抑郁，可以思考一下。

1: 一个人的成功，如果没有家庭背景，需要3个要素：智商/情商，努力， 机遇。机遇非常重要，即使你是天才又非常努力，没有好的机遇也不一定能够成功。所以就只能怪运气不好，这样可以想开一些。

2: 一个人的幸福程度和期望值成反比。期望越高，幸福指数越低。降低标准，减低期望值，退一步海阔天空，就会幸福一些。