你确定每天摄入量不超过1800卡路里？那就每天快走一小时，必瘦。也是打算暑期回去腐败哈，至今四个月减了20磅廖，既不

辛苦，也不难受。

那些半夜饿得难受的同学，别犯傻，小心弄坏了胃。

喝半杯plain 豆浆，热量少，止饥，而且养胃。