酸奶里有蛋白质，火鸡三明治里也有蛋白质啊，本来诗里有火鸡两个字，修改时精简掉了，谢谢读！～～

来源: 于 2018-02-08 10:11:58 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

三明治里是可以有足够蛋白质的，我经常用鸡肉，火鸡肉，或鸡蛋白，再用avacado instead of mayonnaise, add some arugula, yummy! : )