我为啥吃很少的主食

怀孕两次都得了type 2 糖尿病，医生告诫我象我这样年纪大了很容易得糖尿病。

我们东亚人吃米饭多，米的糖分非常高，几千年了，我们的基因把我们造就成糖尿病的高危人群。国内现在糖尿病患者也多。

我现在不吃米饭面条，淀粉类的以土豆类为主。

想当年怀孕期间每天要戳很多次手指，腿上打针，这个日子真的是难受。与其那样，还不如从现在起少吃不吃米面多锻炼身体，好习惯养成了对自己和家人都是件好事。