明白了。谢谢Crystaldowns分享。

BTW，Cereal在我家也是限制级，因为它是processed food。你看一下它的lable，很长。我们尽量自己做没有添加剂的食物。
美国的饮食文化是很落后的。除了Junk food, processed food也太多。我们在家基本100%有机食物。但出门旅行就很不方便了。有机餐馆极少。