是的，水果的糖份也要在计量之内。糖份高的水果也要限量。我指的是在甜味粥品烹饪中，尽量用水果或水果干代替糖。比如

煮酒酿蛋时，放龙眼干代替红糖。煮红豆薏米粥时加若干葡萄干就不加糖了。煮燕麦粥加蓝莓鲜果或蓝莓干代替糖，煮黑米核桃粥加新鲜荔枝果不加糖。总之能不加糖就不加，不能不加糖尽量用红糖。饮料尽量避开有糖的。