Lentil是个营养价值很高的东西，高植物蛋白，高fiber，比起低蛋白，低fiber的白米饭不知要好多少倍。

来源: 于 2015-01-30 21:30:56 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

女的多吃还能补铁补血，不用吃其他补血的补品。
至于吃豆子胀气的问题，每天吃肠胃就会习惯，不会胀气。
印度人和白米饭一起吃，lentil只占1/3，我觉得太少了，要把两者的比例倒过来，甚至去掉米饭都可以。