人愤怒的时候，压抑自己的情绪还是发泄出来？

我脾气其实很不好，但是很能忍。
一半是因为怕失态，让人耻笑， 一半是怕自己误会了别人。
但是自从40岁以后，生气的时候就会觉的血都涌上脸来，虽然还是能控制自己，走开。
但是不知道是不是发泄出来更好？
女人是挺难的，到了一定年龄情绪变化很大，很快。