nuts 是好东西，一个哈佛的研究结果是这样的：

来源: 于 2011-12-15 19:08:24 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

5 个在使人体重增加方面起很多作用食物：

Potato chips

Potatoes

Sugary beverages

Alcohol

Unprocessed meats

 

5 个在使人体重不增加方面比较好的食物：

Vegetables

Whole grains

Fruits

Nuts 

Yogurt