我看到一个胖人，参加了一个科研项目，她是不吃药但是严格按照医生规定的饮食吃饭那种。

她列出了饮食， 每天吃饭的预算，只有28克米和100克瘦肉（生重），非淀粉类的蔬菜可以放开吃，水果不能吃，鸡蛋和奶制品好像和正常人看着差不多。

她的基础代谢是1300千卡。

她很听话地执行了， 3个月减了20多斤，从130多到100斤+。