不比速度，就按自己平时的pace, 锻炼是第一priority

来源: 于 2026-03-13 03:17:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

短距离游的太猛皮质醇升高越游越胖，慢悠悠的长距离游泳才是有氧消耗脂肪lol

科学的锻炼，这把年纪比啥赛，都是业余选手lol