还是有一些自己可以把握的；忧郁

科学研究表明，抑郁症并不是单一因素导致的，而是遗传易感性、人格特质与环境压力共同作用的结果

 

 

遗传是影响抑郁症发病的重要生物学基础。

• 遗传概率： 针对双胞胎的研究显示，抑郁症的遗传率约为 30%-40%，部分严重抑郁症的遗传率可能高达 50%。
• 血缘关系： 如果一级亲属（父母或兄弟姐妹）患有抑郁症，个体患病的风险会显著增加。若父母双方均患有心境障碍，子女的患病几率可达 50%-70%。
• 基因作用： 抑郁症并非由单一基因决定，而是多基因遗传。相关基因可能影响大脑中神经递质（如血清素）的调节。

 

 

某些特定的性格特征被认为具有较高的“抑郁易感性”，即拥有这些性格的人在面对压力时更容易触发抑郁症状。 

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• 神经质（Neuroticism）： 表现为过于敏感、情绪波动大、容易焦虑和患得患失。这是预测抑郁症最强的人格指标之一。
• 消极认知风格： 习惯性地将事情往坏处想，过度关注负面信息，或对自己要求过于严苛、追求完美。
• 低外向性： 性格极其内向、孤僻，缺乏社会支持和有效的人际沟通，也可能增加患病风险