没忍住不就是还有参与的愿望，那就参与吗。干嘛整得自己那么别扭呢。等你没有了参与的愿望，自然就不会参与了。

强制着自己不去做的，那就不是真的。苏东坡死前怎么说的，刻意就不对了。