还是得心理调节。我一般是一沾枕头就睡着的。也有过两次比较严重的失眠，一次是考GRE做题目兴奋地。

还有一次是感情创伤。两次都是服用安眠药也睡不着。

自己心理调节好了之后，真的比啥都管用。

你是不是有啥心思？要放开一点。