减重为目的的话，后者更健康。无油，少碳水。热量低。火腿买了不加亚硝酸盐的，关键是一小片，数量少。

来源: 于 2026-02-07 11:20:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次