实际上，玉米和玉米面，尤其是粘玉米，或者做成棒子面粥，并不血糖友好，是中高GI的。馋窝头也就吃半个什么的，不能多吃。

来源: 于 2026-01-13 16:19:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次