我也经常砸大球一般是15到20磅的软大球。这是一组动作,一般做三到四组, 每组教练要求我做15次重复,心率马上会提上去

来源: 2026-01-06 08:58:16 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: