在油管上搜腹部减脂操，有好几种，大同小异。选种喜欢的，每套动作早晚各做100次，尽量坚持每天都做

来源: 于 2026-01-05 12:31:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我起初不信有效果，做了半年，同时加上调节饮食，就看出效果了