太焦虑了，怎么办

最近心里一直非常愧疚。前几天刷小红书，看了一些帖子，突然有了些顿悟。

我从小和两个哥哥关系都很好，尤其是大哥。他人看起来很精神，也很幽默，但性格一直比较老实、厚道。后来我出国，哥哥们陆续结婚生子。父亲很多年前去世了，十年前母亲脑梗导致瘫痪，这些年一直是两个哥哥在照顾她，尤其是大哥，付出了最多。

相比之下，我的经济条件比哥哥们要好一些，这么多年陆陆续续给过两个哥哥加起来有三四十万人民币。我上一次回国是两年前。那次回国，大哥陪我一起去了另一个城市探望舅舅。

以前我坐飞机还可以，但最近几年开始对飞行产生了恐惧，尤其是遇到气流颠簸的时候，心理压力很大。再加上我从没坐过国内高铁，于是这次就买了高铁票。之后我才想起大嫂提过一句：“你大哥这辈子还没坐过飞机呢。”现在回想起来，才意识到自己当时真的太迟钝了，完全没有反应过来这句话背后的意思。

舅舅有孩子，身体状况还可以，目前一个人住。但他家的居住条件并不好，房子小又闷热，他也不愿意开空调。那天晚上，我和孩子订了酒店住。我当时心里想着，大哥住在舅舅家，正好可以陪他聊聊天，但这些都只是我自己的想法，却没有主动问过大哥是否也需要一个房间。现在想想，其实当时就应该直接给哥哥也订一间酒店。真不是我小气，就是愚钝了

如今，我妈现在主要由我哥哥照顾，而我却长期不在身边。但是我心里更大的愧疚是对我大哥的，他对我那么好那么厚道，我现在不知道该如何缓解这种愧疚，也在犹豫要不要给他打个电话好好聊一聊，但是怎么聊才有用，不会让他觉得我假情假意，我通过微信给他转钱，他也不收