他的经验是夜里12点睡下去，深度睡到三点起床，做一些事情后，大约四点半左右再睡下去两个小时。每天都精力充沛。

来源: 于 2025-12-20 15:10:26 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次