管住嘴比迈开腿重要！每餐少食很重要。吃到不饿就不吃了，一个月能掉一点，半年就下来了。坚果胖人，不能多吃。

来源: 于 2025-12-09 04:37:26 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次