我认识的两个老人，除了基因的因素，一个90岁了整天看电视和平板电脑，把各种养生秘方写下来集结成册，这是

她女儿交给她的“练脑任务”，每天把网上看到的新闻八卦和家人讨论，而且自己的事全都自己做不麻烦孩子（洗澡，洗内衣，吃饭），电脑也是慢慢学会最简单的功能。

另一个她老公退休后就全权掌控家里大小事，包括她的日常活动（该玩什么吃什么干什么），都是他说了算，她根本不用动脑子，几十年下来脑子慢慢退化，82岁得老痴，2年后去世。

专家说要锻炼脑子，每天最好不要程序化地做事情，要把待办事的顺序，方法等等都时不时打乱调整。一成不变的生活或规律的生活不利于脑力激荡。而且能自己做的事不要假手于人，这也是我不赞成国内给老人请住家保姆的原因，除非老人不能自理，一切还是让老人自己动手为好。