很容易练的，跑步我不行，心率太高，八段锦非常容易简单lol 力量训练是对的，我就是靠平时gardening搬搬弄弄的

来源: 于 2025-11-23 13:14:06 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次