可以适当加点儿力量练习,体重不重要,要增加肌肉含量,肌肉增加可以提高
来源:
每逢佳节胖三斤
于
2025-11-23 06:18:31
[
博客
] [
旧帖
] [
给我悄悄话
] 本文已被阅读:次
新陈代谢的速度。饮食上要注重蛋白质的充足摄入。