哥给你深入浅出地解释一下：

哥从来没有节过食，这就是错误所在。

如果早一点控制一下饮食，就不至于现在有这么大的工作量。

这次是第一次认真地控制饮食，可是积弊太深，积重难返。所以想达到目标，就得付出很大的努力。