打卡。今天我是这样的：

来源: 于 2025-11-17 14:49:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

以下三个轮流：

手心进，上头顶，下折丹田。

脚底进，上头顶，下折丹田。

尾闾进，上头顶，下折丹田。

你觉得靠谱吗？