第一天效果很好，以后要有开始时的效果要加大强度，再以后不管怎样效果都不像开始那样。当然如果能坚持比不锻炼多少还是要好一点

来源: 于 2025-11-16 13:04:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次