刚刚被动闭关期间，我

来源: 于 2025-11-16 12:41:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

站桩12分钟，比昨天多两分钟（不着急慢慢来），担山120 下，练腹式呼吸若干下，

试着唱歌若干遍看有没有变化………