300磅? 太厉害了

来源: 2025-11-15 15:46:05 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

我这个周三刚蹬过, 110磅x12 , 三四组, 血往下走,站起来眼发黑。 第二天大腿有感觉的。 

说服自己要从100慢慢开始, 而且要吃饱了去。