在减肥。也求夸奖

其实就是需要减重， 管他是肥肉还是水还是肌肉。 

一周四跑或五跑， 总计一个马。现在第三周， 年前要完成十个。

外加两次拉船两次骑车， 自己加练一次weight， 周末中文学校fitness，瑜伽，跳舞。  

还得管住嘴。 目前（用了两星期吧）把国内的碳水胃改过来了； 但上上周给女儿做肉粽， 我吃了好几只，女儿说比买的好吃很多。