不是那么简单地，比如单纯的米粥是升糖，但搭配蔬菜和蛋白质，少喝，就好很多，别米粥就油条全是碳水。每个人对每种食物每个搭配

都有不同的反应，所以自己带动态血糖仪才会知道这些真实的状态。