其实可以更多维度考虑，不是简单的什么不吃了。比如烤红薯升糖很高，但如果吃了蔬菜蛋，再吃一小块，就比空腹直接吃低很多了。这

来源: 于 2025-11-07 16:29:39 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次