早晨的冥想

过去完全不会接受思想的改变

进入老年突然开启了一扇大门

完全是我遇然看了一本书的结果

最近又开始了早晚一次的冥想

加之每天的匹克球运动

正念思维让我每一天充满着快乐

我感觉我劝说别人都会温暖的方式了

前天劝说女儿的对话

 

我真心感觉到我们老年人需要的是自我改变

精神上和身体上

营养上都需要

我们才能更加聪惠

更加健康

大家有空看一下

“生命的重建”

微信读书中有此书

 

我认为对我而言有了重大的意义的书