我以前都没注意用什么呼吸，就是自然呼吸，现在开始遵照教练说的做

来源: 于 2025-11-06 11:30:30 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我长时间坐着，容易腰部肌肉劳损，需要伸展 ：）