很简单,把饮食改变。吃米饭的,改成吃面包片,一餐吃2片。多吃瘦肉,鱼,不吃动物脂肪和植物脂肪。

来源: 2025-11-03 16:40:09 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: