你每天倒走也很健康，我现在主要做力量训练，肌肉增强了之后髋关节和膝关节舒服得很。曾经疾走太多造成髋膝关节有点疼

来源: 于 2025-10-30 06:50:23 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

力量训练真是可以保护关节。