至少对于我不是。我喜欢吃甜食和特咸的食物，以前不在意健康问题。五月份去体检，测出三高，就不敢随心所欲了

克制了几个月，彻底不吃甜点和冰淇淋高糖高盐食品。这个月初再去测，血糖胆固醇和饱和脂肪全在健康范围内，没三高了。

以前觉得沃尔玛买的熟火鸡腿很好吃，经常买回来切片吃。停了高盐食物几个月后，又把冰冻的火鸡腿拿出来吃，发现真是太咸了。